Skaidulos yra augalinės kilmės medžiagos, kurių žmogaus organizmas nesugeba suvirškinti. Tai kodėl jas reikėtų vartoti?
Būtent tai, kad jų nesuvirškiname, yra didžiausias jų privalumas.
Skaidulos „tranzitu“ praeina per visą virškinamąjį traktą ir padeda išvalyti organizmą nuo perteklinių ir kenksmingų medžiagų.
Be to, jos gerina žarnyno peristaltiką, sugeria vandens perteklių (tai padeda užkirsti kelią viduriavimui) ir tarnauja kaip maistinė terpė sveikai žarnyno mikroflorai.